Die Meditation ist eine uralte mentale Technik, um den Geist zur Ruhe zu bringen und einen friedlichen, tiefsinnigen Bewusstseinszustand zu erreichen. 

Du befasst dich mit deinem wahren inneren Wesen. Du lernst dich selbst, ohne jegliche Beeinflussung von außen, kennen.

 
Die Haupthindernisse beim Meditieren sind dein Ego und dein Verstand. Sie stehen zwischen dir und deinem reinen Bewusstsein. Durch Ego und Verstand erleben viele beim Meditieren nur Phantasien, Tagträume und Halluzinationen. Durch regelmäßiges meditieren befreist du dich von deinem Verstand und kommst in die absolute Ruhe.

In der Meditation findest du Klarheit und Seelenfrieden, indem du dich nach innen kehrst. So erfährst du inneren Urlaub und Freiheit. Du erlangst mentale Stärke und erweckst deine innere Urkraft. So aktivierst du deine Selbstheilungskräfte und baust Vertrauen zu deiner Intuition auf.

Deine Gedanken bestehen aus der gleichen Energie, wie auch all deine Körperzellen. Somit kannst du also durch deine Gedankenkraft deine Körperzellen beeinflussen. So wie wir uns durch negative Gedanken und den damit verbundenen Emotionen krank machen können, so können wir uns auch umgekehrt heilen.

Die wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile der Meditation habe ich für dich folgend aufgelistet:

⦁    Meditation reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen
⦁    Meditation beeinflusst Gene, die Stress und Immunität kontrollieren
⦁    Meditation senkt den Blutdruck
⦁    Meditation hilft bei PMS und Wechseljahrsbeschwerden
⦁    Meditation reduziert das Risiko von Alzheimer
⦁    Meditation hilft die Herz- und Atemfrequenz zu kontrollieren

⦁    Meditation hilft bei Psoriasis
⦁    Meditation hilft bei Fibromyalgie
⦁    Meditation verbessert das Sexualleben
⦁    Meditation reduziert Depressionen

⦁    Meditation hilft bei Stimmungs- und Angststörungen
⦁    Meditation reduziert Stress und Beklemmung im Allgemeinen

⦁    Meditation reduziert Symptome von panischer Angst

⦁    Meditation bringt mentale Stärke, Resilienz und emotionale Intelligenz
⦁    Meditation hilft bei Hyperaktivität
⦁    Meditation erhöht die Konzentration im Allgemeinen
⦁    Meditation verbessert die Stimmung und das psyschiche Wohlbefinden
⦁    Meditation hilft bei Suchterkrankungen
⦁    Meditation hilft mit stressigen Ereignissen/ Situationen umzugehen
⦁    Meditation reduziert zwanghaftes Konsumieren
⦁    Meditation erhöht die Konzentration der grauen Substanz im Gehirn
⦁    Meditation verbessert die Fähigkeit Gamma-Wellen im Gehirn zu erzeugen
⦁    Meditation verbessert die psychosomatische Aufmerksamkeit und kann das Schlafbedürfnis verringern
⦁    Meditation verbessert die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit unter Stress zu arbeiten
⦁    Meditation verbessert die Informationsverarbeitung und die Entscheidungsfähigkeit
⦁    Meditation stärkt gegen Schmerzen
⦁    Meditation lindert Schmerzen besser als Morphium
⦁    Meditation verbessert das Lernen, das Gedächtnis und die Selbstwahrnehmung
⦁    Meditation verbessert das Kurzzeitgedächtnis
⦁    Meditation verhindert, dass man im Multitasking-Modus funktionieren möchte
⦁    Meditation hilft begrenzte Gehirnressourcen zu verteilen
⦁    Meditation verbessert die visuell-räumliche Verarbeitung und das Arbeitsgedächtnis
⦁    Meditation erhöht das Bewusstsein des Unterbewusstseins
⦁    Meditation fördert Kreativität
⦁    Meditation kann die sportliche Leistung verbessern
⦁    Meditation verbessert die Empathie und fördert positive Beziehungen
⦁    Meditation reduziert soziale Vereinsamung
⦁    Meditation steigert die Fähigkeit zu Mitgefühl
⦁    Meditation vermindert Ängste
⦁    Meditation reduziert Gefühle der Einsamkeit
⦁    Meditation reduziert Vorurteile

Dennoch ein wichtiger Vermerk: Meine Gesundheitsratschläge sollen die  vom Arzt verschriebenen allopathischen  oder homöopathischen Techniken und Medikamente lediglich ergänzen. Sie sind kein Ersatz für eine laufende medizinische Behandlung!